Bienestar
Consejos para lograr una lactancia efectiva
A propósito de la Semana Internacional de la Lactancia Materna, que se celebra del 1 al 7 de agosto, te damos algunas recomendaciones para que logres una lactancia efectiva.
Antes que nada, te diremos que si eres madre primeriza tendrás que pasar por un proceso de aprendizaje donde tú, descubrirás, entre otras cosas, a lograr una posición cómoda para amamantar a tu bebé.
Los especialistas recomiendan lo siguiente:
- Amamantar a libre demanda, es decir, cuando tu bebé lo pida, y durante el tiempo que lo requiera. Debes estar tranquila, sin «prisas».
- Antes de amamantar, lávate las manos con agua y jabón, no es necesario que laves tus pechos cada vez que alimentes al bebé, el baño diario y cambio de ropa es suficiente.
- Acomódate en una posición cómoda y acerca al bebé a tu pecho. Haz que el bebé abra su boca para introducir tu pezón y parte de la areola, con ello empezará a mamar.
- Sostén tu pecho en forma de C, esto es el pulgar por encima de la areola y los cuatro dedos sosteniendo la mama por debajo de la areola, asegúrate de que los labios del bebé estén evertidos y bien abiertos, es decir en forma de pescado y que abarque lo más posible de la areola.
- Antes de ofrecer el otro pecho, sácale el aire al bebé. Coloca la cabeza del bebé sobre tu hombro, dale unas palmadas sobre la espalda hasta que eructe todo el aire; si devuelve un poco de leche no te preocupes, es normal.
- Llévalo a tu otro pecho y repite lo que hiciste del número 3 al 6.
- Si terminaste con el pecho izquierdo, debes comenzar la siguiente ocasión con el derecho y así alternando cada vez que amamantes.
Éstas son las señales que debes observar para saber que está alimentándose bien y está satisfecho:
Si un bebé come lo suficiente, aumentará alrededor de 750 g de peso al cumplir su primer mes de vida.
Observa el pañal, si lo moja después de cada comida, quiere decir que está orinando en forma adecuada.
Duerme tranquilo después de comer.
Debes sentir que se te vacían tus senos da sensación de descanso.
¡Ahora sí, a disfrutar al amamantar a tu bebé!
Amelia Villalobos
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